資深空服員警告：飛行期間應避免含糖飲料
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btccSquare 新聞：一位在多家航空公司擁有十年經驗的資深空服員向乘客發出嚴正警告：飛行期間應避免飲用含糖飲料。 她在《他人生活》播客節目中匿名表示，在高空攝取甜味飲料可能導致顯著不適，特別是機艙環境會加劇脫水效應。
營養學家 Kezia Joy 進一步解釋了生理學原理，指出機艙低濕度與含糖飲料的利尿特性相結合，為脫水創造了「完美風暴」。 Joy 說明：「空中旅行造成的代謝紊亂會放大高糖飲料的負面影響。雖然這些飲料可能暫時解渴，但最終比純水更阻礙水合作用。」
此建議發布之際，航空公司正越來越多地向乘客提供高級果汁和雞尾酒選項。 這項警告凸顯了飛行健康中一個常被忽視的面向，對長途旅客及有代謝狀況者尤為重要。
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